Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Авторизоваться.
Главная / Публикации / Разное / Использование утяжелителей
Использование утяжелителей
Недавно взбрело в голову: а есть ли какой-то смысл в использовании утяжелителей (1-2 кг на каждую ногу в районе голени, 2-3-4 кг на пояс и тд) на время тренировочных игр с партнером?
Насколько я знаю, в легкой атлетике с этим осторожничают - техника в результате может полететь. Как с этим в сквоше? Если есть мнение, делитесь, пожалуйста, конкретикой: куда вешать, сколько и тд.
Спасибо!
Метки
Последние комментарии
- Демьян Черехович: Сыграем? — если подходит по деталям пиши ... — 11.04.2023 14:19
- Демьян Черехович: Сыграем? — Тигран приветствую. На ты ок? ... — 11.04.2023 12:51
- Алексей Кожанов: Сквош м.Нагатинская — Привет! Тоже хочу поиграть раз ... — 08.12.2021 18:37
- Виталий Ермаков: SQUASH FASHION — Здесь вы увидите свежие новости ... — 07.12.2021 19:46
- Мария Орлова: Ищу партнера для игры в сквош в Строгино — Привет. А карта клубная нужна? — 07.07.2021 13:15
- Ольга Хрулёва: Ищу партнера для игры на Ленинском — Тоже ищу партнёра на Ленинском. ... — 31.05.2021 07:33
- Алексей Хор: Ищу партнера для игры в сквош по будням днем, Строгино WorldClass. Уровень beginner — Дарья, я готов ??????? Можем ... — 30.05.2021 12:25
- Алексей Хор: Ищу партнера для игры в сквош по будням днем, Строгино WorldClass. Уровень beginner — Тоже играю в строгино . ... — 30.05.2021 12:22
- Дмитрий александров: Ищу партнера для игры в сквош по будням днем, Строгино WorldClass. Уровень beginner — Ищу партнёра в сквош — 18.04.2021 14:05
- мануйленко дмитрий: Сквош в Краснодаре — Тоже ищу с кем играть ... — 03.03.2021 15:38
- Якушина Дарья: Ищу партнера для игры в сквош по будням днем, Строгино WorldClass. Уровень beginner — Здравствуйте, вы ещё ищете партнёра? ... — 12.02.2021 17:23
- lokofunt: Есть играющие Коста Брава, Испания? — я в бентитачелли играю,но,наверно,это далековато — 27.01.2021 18:48
- Катя Ушакова: Сквош в Краснодаре — Здравствуйте, Алеся. Готова составить компанию. — 26.10.2020 14:24
- Коля николаев: Ищу партнера для игры в сквош — Ищу партнера в для игры! ... — 17.10.2020 21:44
- Nadezda: Ищу партнера для игры в сквош — Привет, тоже в поисках партнёра ... — 11.10.2020 22:51
- Дмитрий Антиповский: Ищу партнера поиграть (Москва) — Давай попробуем! Хочу вернуться к ... — 28.02.2018 11:19
- al su: Играть в Олимпийском — Катя, позвоните мне, пожалуйста, 89100021967 — 03.12.2017 13:45
- Михаил: Ищу партнёра для игры в Москве — Ольга,здраствуйте. С удовольствием составлю вам ... — 20.10.2017 08:00
- Катя Илюшина: Играть в Олимпийском — Алла, я готова играть в ... — 13.10.2017 16:12
- T_svetlana: Давайте делится информацией! — На Донском проезде клуб очень ... — 03.10.2017 11:55
Мы в социальных сетях:
Комментарии 5:
Я бы на ноги не стала вешать утяжелители на спарринги и вообще на тренировку по сквошу.
А вот в зале - why not, собственно говоря.
Ответить
Сань, конечно вешай! только побольше, чтобы еле ходить по корту :))
Ответить
В волейболе рекомендуют кроссы бегать и прыжковую разминку делать в жилете с утяжелением, причем на упражнения с мячом жилет уже снимается. После утяжелителей легче выпрыгиваешь, в сквоше несколько иначе движение по корту происходит. Где-то есть видео с разминкой для сквоша - там много из волейбольных тренировок, в частности хорошая вещь - резинка на пояс и к шведской стенке - в этом логику вижу, а ноги утяжелять, на мой взгляд, несколько бессмысленно.
Ответить
День добрый!Утяжелители можно использовать,но только для ОФП или для гоустингов!В игре бесполезно!Тем более можно получить травму из–за нарушения координации и более быстрого утомления!
Ответить
спасибо за комментарии!
Ответить