Главная / Публикации / С меткой «питье»

Публикации с меткой «питье»

Proper Hydration: Thy Cup Should Runneth Over

В предыдущей статье того же автора рассказывалось о важности спортивного питания. Мы рады, что статья вызвала большой интерес наших игроков и пользователей сайта. Для того, чтобы поддержать ваш интерес мы вывешиваем статью, посвященную исключительно важности восполнения жидкости в организме сквошиста. Существует очень много домыслов на этот счет. Люди, желающие быстро похудеть, воздерживаются от употребления воды при интенсивных нагрузках, полагая, что организм будет восполнять свои потребности в воде расщепляя жир, а это будет способствовать более быстрому жиросжиганию. Другие считают, что если вам хочется пить - значит вы слабак и не можете выдержать высокий темп. Третьи, наоборот, считают, что употребив воду, у вас упадет выносливость и т.п. Хотим привести только один факт, подтверждающий важность обсуждаемой нами темы: ваш сердечный ритм увеличивается на 8 ударов в минуту после потери 1 литра жидкости. Надеемся, что эта статья поможет всем нам быть более граммотными в этом вопросе.

Читать дальше…

Последние комментарии

Мы в социальных сетях:

  • SquashClub.ru on Twitter
  • SquashClub.ru on Facebook